вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, батон- 10.00 гр, Сыр голландский- 25.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.311 жиры:10.42 г. белки: 11.98 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 802.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 143.03 мг.
Кальций: 67.42 мг. Магний: 38.86 мг.
Натрий: 88.63 мг. Фосфор: 139.2 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 46.62 мг.
Хлор: 152.98 мг. Йод: 5.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru