вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 160.00 гр

Мой ужин сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 335.2 жиры:29.12 г. белки: 12.8 г. углеводы: 5.92 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 108.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.44 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 5.28 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.28 мкг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 372.48 мг.
Кальций: 62.72 мг. Магний: 36.32 мг.
Натрий: 215.04 мг. Фосфор: 219.04 мг.
Сера: 128.96 мг. Хлор: 135.68 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru