вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Кофе жиросжигающее (14г)- 14.00 гр, завтрак (11:10): хлеб белый- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.2 жиры:8.628 г. белки: 32.21 г. углеводы: 84.17 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 56.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 70.56 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.76 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 525.6 мг.
Кальций: 272.8 мг. Магний: 65.7 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 360.7 мг.
Сера: 103.8 мг. Хлор: 117.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru