вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сосиски- 140.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, Йогурт с бананом- 260.00 гр, ряженка термостатная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.1 жиры:54 г. белки: 86.19 г. углеводы: 89.08 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 593 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 767 мг. Магний: 143.5 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 704.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Сера: 148.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru