вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: яблоко- 165.00 гр, печень куриная жареная- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Капуста тушенная- 200.00 гр, Зефир с ароматом ванили- 40.00 гр, Творог смета сахарозам(ГИ:61)- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.22 жиры:32.348 г. белки: 17.14 г. углеводы: 115.75 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 647.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 4.22 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 31.79 мг.
Железо: 7.67 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 141.02 мг. Магний: 62.39 мг.
Натрий: 108.5 мг. Фосфор: 157.51 мг.
Сера: 15.75 мг. Хлор: 71.26 мг.
Йод: 1.13 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.69 мг. Холестерин: 0.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru