вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 20.00 гр, майонез- 3.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр, Сыр российский- 25.00 гр, Хлебцы- 6.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.46 жиры:14.849 г. белки: 34.14 г. углеводы: 104.99 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 155.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 72.64 мг.
Магний: 95.78 мг. Натрий: 175.24 мг.
Фосфор: 263.05 мг. Холестерин: 114 мг.
Сера: 155.05 мг. Хлор: 80.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 30.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru