вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Чай с сахаром- 100.00 гр, Хлебцы- 6.00 гр, Сыр голландский- 25.00 гр, Каша гречневая вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.435 жиры:7.804 г. белки: 10.21 г. углеводы: 24.57 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 53.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 87.21 мг.
Кальций: 72.14 мг. Магний: 8.4 мг.
Натрий: 30.07 мг. Фосфор: 54 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru