вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1798.32 жиры:98.23 г. белки: 82.52 г. углеводы: 156.59 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1534.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.98 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.55 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 390.9 мг. Магний: 188.7 мг.
Натрий: 709.6 мг. Фосфор: 978 мг.
Сера: 938.4 мг. Хлор: 5.52 г.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 18 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru