вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863 жиры:46 г. белки: 45.2 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 202.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 26 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 905.5 мг. Кальций: 962 мг.
Магний: 214 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 991.75 мг. Сера: 190.75 мг.
Хлор: 623.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru