вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо- 60.00 гр

Очень хочется фруктов. Видимо в Тае привыкла

ИТОГ:

ккал.: 219.24 жиры:7.6 г. белки: 10.02 г. углеводы: 29.52 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1205.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 629 мг.
Кальций: 75 мг. Магний: 62.2 мг.
Натрий: 124.4 мг. Фосфор: 166.2 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 96.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru