вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

Съела пару кусочков пиццы, больше не буду))

ИТОГ:

ккал.: 631.48 жиры:48.8 г. белки: 23.44 г. углеводы: 26.04 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 191.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 465 мг. Кальций: 214 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 401.8 мг.
Фосфор: 360.6 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 253.8 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 13.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru