вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, лосось семга малосоленые- 90.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 381.78 жиры:21.9 г. белки: 42.24 г. углеводы: 1.74 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 153 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 546 мг. Кальций: 80.4 мг.
Магний: 38.7 мг. Натрий: 205.8 мг.
Фосфор: 410.4 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 335.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru