вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 150.00 гр, мандарин- 60.00 гр, яйцо- 30.00 гр

как то так... кашу не стала вроде как разгрузка обошлась фруктами

ИТОГ:

ккал.: 110.43 жиры:3.87 г. белки: 5.34 г. углеводы: 14.46 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 208.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 90.3 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 411 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 25.2 мг.
Натрий: 66.9 мг. Фосфор: 94.8 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 6.06 мкг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 171 мг. Сера: 52.8 мг.
Хлор: 46.8 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru