вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 40.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 276.823 жиры:4.172 г. белки: 6.62 г. углеводы: 56.55 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 622.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.21 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 62.51 мг. Натрий: 203.61 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Магний: 68.9 мг.
Фосфор: 169.04 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин С: 33.2 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Сера: 72 мг. Хлор: 393.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru