вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 180.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.48 жиры:56.1 г. белки: 39.6 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1522.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 8.26 мкг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 98.5 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 418.2 мг. Магний: 155.3 мг.
Натрий: 144.8 мг. Фосфор: 600.7 мг.
Сера: 170.9 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru