вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Надо же! Я завтракаю. Не кофе без сахара, а реально завтрак. Сегодня необычный день

ИТОГ:

ккал.: 547.3 жиры:23.5 г. белки: 28.7 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 315.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 114.5 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 585.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 213.4 мг.
Хлор: 232.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru