вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

завтрак плавно сменился обедом

ИТОГ:

ккал.: 257.92 жиры:1.2 г. белки: 44.12 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 145.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 237.75 мг.
Кальций: 242.1 мг. Магний: 48.45 мг.
Натрий: 91.75 мг. Фосфор: 380.7 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 232.7 мг.
Сера: 0.15 мг. Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru