вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр

Нагетсы на сковороде без масла

ИТОГ:

ккал.: 628.84 жиры:26.39 г. белки: 28.93 г. углеводы: 73.61 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 149.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 9.42 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 905.1 мг.
Кальций: 147.1 мг. Магний: 151.37 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 595.9 мг.
Сера: 234.07 мг. Хлор: 253.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru