вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.9 жиры:35.9 г. белки: 21.8 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 329.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 50.7 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 867.2 мг.
Кальций: 275.5 мг. Магний: 78.9 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 237.5 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 50.4 мг.
Хлор: 236.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru