вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 120.00 гр, гречка- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Сложно привыкать опять к режиму...

ИТОГ:

ккал.: 533.9 жиры:14.1 г. белки: 27.32 г. углеводы: 79.28 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1182.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Витамин С: 8.32 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 790.2 мг.
Кальций: 196.6 мг. Магний: 237.7 мг.
Натрий: 103.4 мг. Фосфор: 529.1 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 239.1 мг.
Хлор: 994.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru