вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

приготовила 150гр огурчиков яблочек 100гр творог 100 гр ложка меда.. залез творог с медом.. а это решила оставить на перекусс

ИТОГ:

ккал.: 136.68 жиры:0.6 г. белки: 22.08 г. углеводы: 11.45 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 73.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 119.5 мг.
Кальций: 121.4 мг. Магний: 24.3 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 190.8 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 116.8 мг.
Сера: 0.1 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru