вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, геркулес- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 408.478 жиры:14.462 г. белки: 8.77 г. углеводы: 64.66 г.

съедено еды: 663 гр. , воды в рационе: 592.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Е: 14.65 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 59.91 мг. Магний: 102.04 мг.
Натрий: 24.46 мг. Фосфор: 247.94 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.27 мкг.
Витамин С: 18 мг. Сера: 91.6 мг.
Хлор: 129.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru