вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

Обед белковый

ИТОГ:

ккал.: 454.96 жиры:23.22 г. белки: 27.58 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 301.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 5.42 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 905.4 мг.
Кальций: 44.3 мг. Магний: 88.92 мг.
Натрий: 139.7 мг. Фосфор: 465.8 мг.
Сера: 231.82 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru