вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, шашлык- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1837.71 жиры:104.67 г. белки: 88.96 г. углеводы: 143.54 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 92.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.65 мг.
Витамин РР: 52.78 мг. Железо: 35.9 мг.
Калий: 5.15 г. Кальций: 479.2 мг.
Магний: 871.3 мг. Натрий: 606.5 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 356 мг.
Хлор: 107.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru