вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

Вареника с картофелем и грибами.

ИТОГ:

ккал.: 623.5 жиры:27 г. белки: 21.55 г. углеводы: 78.62 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 167.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин С: 22.49 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 133.2 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 66.5 мг. Фосфор: 346.1 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru