завтрак (08:00): апельсин- 125.00 гр, перекус 1 (10:00): орех грецкий- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, полдник (17:00): каша овсяная на молоке- 75.00 гр
Лучше отпустить мужчину, если он не пытается вас покорить, увести от другого кавалера или сделать своей любимой женщиной. Вы будете четко понимать, что вас любят, когда встретите мужчину, который будет все делать для того, чтобы построить отношения с вами. Выбирать только вам, на чем основывать свои отношения – на любви или на страхе. Только понимайте, что отношения на страхе потерять мужчину всегда рано или поздно заканчиваются. А пока они существуют, то всегда сопровождаются страданиями, изменами, обманом и пр.
ИТОГ:
ккал.: 282.023
жиры:13.562 г.
белки: 6.31 г.
углеводы: 22.95 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 1120.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 282.023