вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, мандарин- 40.00 гр, груша- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 69.79 жиры:0.47 г. белки: 1.05 г. углеводы: 16.36 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 91.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 311.8 мг.
Кальций: 28.8 мг. Магний: 24.5 мг.
Натрий: 27.5 мг. Фосфор: 24.9 мг.
Сера: 3.9 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru