вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 40.00 гр, яичница- 50.00 гр

Спала сегодня в выходной до 11.

ИТОГ:

ккал.: 219.36 жиры:16.29 г. белки: 17.75 г. углеводы: 0.5 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 69.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 215.45 мг. Кальций: 39.65 мг.
Магний: 18.75 мг. Натрий: 308.05 мг.
Фосфор: 201.2 мг. Хлор: 121.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 110.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru