вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 30.00 гр, грейпфрут- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 39.00 гр

Мой перекус....

ИТОГ:

ккал.: 311.433 жиры:16.488 г. белки: 10.5 г. углеводы: 32.27 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 482.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 6.69 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 81.84 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 674.01 мг. Кальций: 63.39 мг.
Магний: 43.62 мг. Натрий: 54.27 мг.
Фосфор: 162.78 мг. Сера: 55.8 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru