вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: филе рыбы- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, сок черносмородиновый- 200.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.255 жиры:26.055 г. белки: 48.38 г. углеводы: 36.12 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 763.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 20.45 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.49 мг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 105.75 мг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 496.85 мг.
Магний: 149.6 мг. Натрий: 388.7 мг.
Фосфор: 848 мг. Холестерин: 448.5 мг.
Сера: 552.1 мг. Хлор: 799.1 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru