вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сосиски- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2188.94 жиры:155.51 г. белки: 87.55 г. углеводы: 132.32 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 574.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 28.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 61.25 мг.
Железо: 17.39 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 566.33 мг. Магний: 180.52 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 656.4 мг. Хлор: 420.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Холестерин: 812 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru