вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр

Пирог с капустой и грибами.....

ИТОГ:

ккал.: 820.814 жиры:40.653 г. белки: 21.4 г. углеводы: 98.35 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 369.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 657.6 мг.
Кальций: 182.65 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 105.46 мг. Фосфор: 381.92 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru