вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 80.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

сегодня рис с овощами, грудка достала

ИТОГ:

ккал.: 387 жиры:29.82 г. белки: 25.18 г. углеводы: 4.72 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 109.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 7.94 мкг.
Витамин Е: 8.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 5.14 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 301.7 мг. Кальций: 120.2 мг.
Магний: 28.2 мг. Натрий: 288.4 мг.
Фосфор: 244.9 мг. Сера: 198.5 мг.
Хлор: 101.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru