вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, сосиски- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.47 жиры:40.57 г. белки: 120.89 г. углеводы: 88.13 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 487.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 34.7 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 787.9 мг. Магний: 247.95 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 77.85 мг. Хлор: 957.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru