вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, филе рыбы- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр

Салат

ИТОГ:

ккал.: 630.85 жиры:27.25 г. белки: 41.4 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 281.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 760.4 мг.
Кальций: 127.5 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 152.7 мг. Фосфор: 558.6 мг.
Сера: 458.5 мг. Хлор: 444.8 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 137.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru