вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, семга- 30.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, лаваш- 30.00 гр, крабовые палочки- 220.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой ужин сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 357.598 жиры:7.142 г. белки: 53.86 г. углеводы: 19.17 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 525.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 317.7 мг. Кальций: 70.41 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 185.16 мг.
Фосфор: 171.54 мг. Сера: 22.2 мг.
Хлор: 677.7 мг. Йод: 0.6 мкг.
Холестерин: 15 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru