вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, семга- 30.00 гр, авокадо- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 5.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, лаваш- 30.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 167.753 жиры:2.992 г. белки: 15.51 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 375.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 325 мг. Кальций: 76.41 мг.
Магний: 34.3 мг. Натрий: 187.66 мг.
Фосфор: 176.04 мг. Витамин С: 2.03 мг.
Холестерин: 15 мг. Хлор: 320.2 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 23.65 мг.
Йод: 1.05 мкг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru