вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 40.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, клубника- 100.00 гр, брусника- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, зелёный горошек- 240.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1537.16 жиры:67.9 г. белки: 64.94 г. углеводы: 175.06 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 438.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 3.58 мкг. Витамин РР: 3.11 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 302.2 мг. Магний: 162.8 мг.
Натрий: 377.5 мг. Фосфор: 498.9 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 508.8 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин С: 105.4 мг.
Йод: 0.82 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru