вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, мандарин- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 339.436 жиры:20.502 г. белки: 21.7 г. углеводы: 18.19 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 482.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 78.3 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 626.6 мг. Кальций: 155.9 мг.
Магний: 64.8 мг. Натрий: 160.64 мг.
Фосфор: 323.98 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 200.5 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru