вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 150.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 387.6 жиры:23.1 г. белки: 43.05 г. углеводы: 2.01 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 113.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 625.2 мг. Кальций: 153 мг.
Магний: 152.4 мг. Натрий: 340.8 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.7 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Фосфор: 249 мг.
Холестерин: 693 мг. Сера: 211.2 мг.
Хлор: 205.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru