вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 3000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, винегрет- 150.00 гр, яичница- 80.00 гр, вареники ленивые отварные- 150.00 гр

Обед в 15:30,ужин 19:30

ИТОГ:

ккал.: 1125.89 жиры:78.64 г. белки: 46.07 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 3.63 кг. , воды в рационе: 3468.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.76 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин Е: 13.44 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 59.75 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 349.71 мг. Магний: 138.73 мг.
Натрий: 272.41 мг. Фосфор: 774.59 мг.
Сера: 318.79 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.54 мкг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Холестерин: 694 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru