вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, авокадо- 20.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, семга- 30.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

Мой завтрак.....

ИТОГ:

ккал.: 238.128 жиры:2.872 г. белки: 18.74 г. углеводы: 36.62 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 362.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 394 мг. Кальций: 170.41 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 39.76 мг.
Фосфор: 244.54 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Сера: 53 мг.
Хлор: 73.9 мг. Йод: 5.4 мкг.
Холестерин: 15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru