вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.1 жиры:5.99 г. белки: 9.58 г. углеводы: 26.63 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 406 мг. Кальций: 246 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 100.9 мг.
Фосфор: 269.4 мг. Сера: 84.4 мг.
Хлор: 229.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru