вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 32.00 гр, сыр творожный- 37.00 гр, Нерка слабосоленая- 111.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

Что-то меня опять на рыбку тянет

ИТОГ:

ккал.: 327.71 жиры:14.572 г. белки: 34.65 г. углеводы: 17.63 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 215.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 0.49 мг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 285.64 мг. Кальций: 137.22 мг.
Магний: 36.91 мг. Натрий: 40.37 мг.
Фосфор: 153.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru