вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.06 жиры:10.39 г. белки: 6.55 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 232.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 1.47 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 36.56 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 113.85 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 313.15 мг.
Фосфор: 158.55 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 466.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Сера: 76.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru