вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр

Мой ужин.....

ИТОГ:

ккал.: 357.45 жиры:12.6 г. белки: 13.8 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 651.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 194.85 мг.
Кальций: 123.15 мг. Магний: 23.7 мг.
Натрий: 68.7 мг. Фосфор: 203.1 мг.
Холестерин: 52.5 мг. Сера: 61.65 мг.
Хлор: 139.35 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru