вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 145.00 гр, клубника- 100.00 гр

Полдник (15:30) йогурт, клубника, банан.

ИТОГ:

ккал.: 229.485 жиры:3 г. белки: 8.1 г. углеводы: 46.13 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 300.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 40.25 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 918.6 мг.
Кальций: 206.6 мг. Магний: 101.65 мг.
Натрий: 117.45 мг. Фосфор: 196.35 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 49.75 мг.
Хлор: 146 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru