вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

первый день коридора

ИТОГ:

ккал.: 984.1 жиры:58.8 г. белки: 53.2 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 331.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин РР: 17.6 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 445.6 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 315.2 мг. Фосфор: 672.7 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 486.3 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru