вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.245 жиры:7.075 г. белки: 9.24 г. углеводы: 31.89 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 151.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 599 мг. Кальций: 42.25 мг.
Магний: 69.6 мг. Натрий: 120.2 мг.
Фосфор: 147.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru