вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 134.2 жиры:3.96 г. белки: 5.06 г. углеводы: 21.37 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 232.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 775.9 мг.
Кальций: 162.2 мг. Магний: 50.25 мг.
Натрий: 93.1 мг. Фосфор: 129.35 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru